8 Tips Menyembuhkan Influenza Dengan Cara Alami
08 Jul 2019

Flu atau yang juga biasa disebut dengan influenza bermula dari infeksi pada organ pernafasan antara lain hidung, tenggorokan, serta paru-paru. Seorang penderita flu bisa dengan mudah menularkan virus influenza ke orang lainnya melalui banyak cara. Antara lain melalui berbagi minuman, melalui penggunaan alat makan yang sama tanpa mencuci besihnya terlebih dulu, mamupun melalui batuk dan bersin. Untuk itu, langkah menyembuhkan influenza sebaiknya segera dilakukan.

Meskipun termasuk penyakit ringan, tetap influenza akan membuat aktivitas sehari-hari Anda menjadi tidak nyaman. Mulai dari tubuh yang terasa kurang fit karena bersin, batuk maupun demam, hingga tidak nyaman karena orang-orang di sekitar Anda akan terganggu dan khawatir tertular. Maka dari itu simak cara alami menyembuhkan influenza di bawah ini.

 

Tips Menyembuhkan Influenza Secara Alami

Flu sebenarnya dapat sembuh sendirinya asalkan sistem imunitas tubuh membaik. Sebaiknya jika Anda atau anggota keluarga sedang dilanda influenza, jangan terburu-buru memutuskan pergi ke dokter. Cobalah terlebih dulu tips-tips menyembuhkan influenza secara alami berikut:

  1. Memperbanyak Mengonsumsi Air Putih

Segudang manfaat yang akan Anda peroleh jika teratur mengonsumsi air putih, salah satunya dapat membantu menyembuhkan influenza. Usahakanlah mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas setiap hari. Dengan cukup mengonsumsi air putih setiap hari bertujuan menjaga tenggorokan agar tidak kering dan mempertahankan kebersihan tenggorokan dari kuman.

  1. Mengkonsumsi Minuman Segar Hangat

Selain memperbanyak konsumsi air putih, konsumsi juga minuman segar yang dicampur air hangat, misalnya teh hangat, air lemon hangat, air madu hangat. Mengapa harus mengonsumsi minuman hangat? Sebab cairan hangat bisa membantu meredakan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi, melegakan tenggorokan. Dengan begitu, Anda bisa menyembuhkan influenza.

Uap dari air hangat juga bisa membantu meluruhkan lendir yang menyumbat  di hidung dan tenggorokan. Selain itu, air lemon dan air madu hangat mengandung antibiotik alami yang dapat membantu meredakan gejala influenza.

  1. Beristirahat Yang Cukup

Tubuh dengan kondisi yang lelah bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh jadi melemah, karena itulah influenza akan lebih mudah menyerang. Dengan demikian, orang-orang yang sedang mengalami flu sangat disarankan beristirahat total serta sementara waktu. Berhentilah bekerja agar sistem kekebalan pada tubuh kembali menjadi normal untuk menyembuhkan influenza.

  1. Memperbanyak Mengonsumsi Sayuran Dan Buah

Saat influenza menyerang, kondisi tubuh jadi melemah sehingga secara otomatis sistem imunitas tubuh akan melemah pula. Kandungan gizi dan vitamin yang banyak dalam sayuran dan buah akan mengembalikan sistem imunitas agar pulih dan normal. Jadi perbanyaklah makan sayuran dan buah untuk menyembuhkan influenza. Apabila kurang antusias untuk mengonsumsi sayuran dan buah dalam jumlah banyak di atas piring, maka sebaiknya jadikan jus agar lebih mudah mengonsumsinya.

  1. Terapi Uap

Melakukan penguapan menjadi salah satu langkah menyembuhkan influenza. Biasa dengan pergi ke spa dan masuk dalam ruang sauna (mandi uap). Dapat juga penguapan dengan cara mudah yang bisa dilakukan sendiri di rumah yakni siapkan air panas mendidih yang telah dimasukkan dalam baskom, kemudian dekatkan wajah Anda pada uap yang keluar dari air mendidih tersebut.

Tutupi kepala dengan handuk agar uap dari air panas terkurung dalam handuk dan uap tetap menghangatkan wajah Anda. Uap yang masuk ke hidung dan tenggorokan akan membantu meluruhkan lendir-lendir akibat flu. Agar hasilnya semakin optimal, saat memasak air masukan rempah-rempah seperti serai, jahe, kayu manis, daun mint, atau rempah-rempah lain.

  1. Berkumur

Tips menyembuhkan influenza dengan cara alami selanjutnya ialah berkumur. Mulut dan tenggorokan menjadi salah satu sarang kuman dan virus penyebab influenza. Mengapa berkumur dianjurkan? Tujuannya membantu membersihkan rongga mulut dan tenggorokan dan kerongkongan agar bakteri penyebab influenza tidak terus menerus bersarang.

Disarankan berkumur menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam atau bisa membeli air NaCl di apotek. Selain itu air rebusan daun sirih juga baik digunakan untuk berkumur saat diserang influenza.

  1. Berendam Air Hangat

Ketika mengalami flu, usahakan tidak mandi dengan air bersuhu dingin namun mandilah dengan air bersuhu hangat. Akan lebih baik lagi jika Anda berendam air hangat. Uap dari air hangat akan membantu meredakan hidung tersumbat.

  1. Mengonsumsi Minuman Rempah-rempah Hangat

Saat flu sedang melanda, mengkonsumsi minuman rempah-rempah hangat juga menjadi tips menyembuhkan influenza secara alami. Konsumsi air rebusan jahe yang ditambah serai dan madu. Bahan-bahan rempah tersebut dapat menjadi antibiotik alami untuk mengatasi flu.

Jangan lupa, pilihlah beberapa dari delapan tips menyembuhkan influenza secara alami di atas. Apabila dilanda flu sebaiknya jangan buru-buru mengonsumsi obat-obatan kimia atau buru-buru ke dokter. Coba atasi lebih dulu dengan cara alami dan mudah di atas. Jika selama dua atau tiga hari flu tak kunjung reda, barulah konsultasikan pada dokter.